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30歲以後長痘,是青春還是另有隱情?

我們醫院裡的小護士們,經常會找我諮詢各種內分泌問題。大家都知道護士熬夜是家常便飯。由於是輪班制,她們經常是這週上白天班,下週上夜班,然後下下週又上白天班。身體就在這種一會白天一會黑夜中不斷調整,各種內分泌問題在她們身上表現得非常明顯。

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其中最典型的症狀,要數長痘痘了。她們常開玩笑說:「長痘痘,說明我們還年輕。」20多歲的女孩們這樣嘻嘻哈哈也就算了,每當聽到已經30多歲當媽媽的人還這麼說,我就忍不住嘮叨:「過了30歲,長痘痘肯定不是因為青春了。」希望她們能重視這個問題。

「第二青春期」是怎麼來的?

醫生這項職業,其實是需要相當正面的心態。雖然幫每個愁眉苦臉的患者重現笑容非常有成就感,不過在看診時,我們很少能看到笑臉,因此一旦遇到樂觀幽默的患者,印象自然非常深刻。

所以那天,當她走進診間時,我眼前為之一亮。病歷顯示她已經32歲,可是一點都看不出來,因為她精神面貌特別好。儘管臉上長了很多刺眼的痘痘,也掩蓋不了快樂的神采。

她跟我說:「醫生,你也看到了,我臉上青春洋溢,老公還笑我又當了一次少女。想當年青春期時,也長過痘痘,那時勤洗臉塗點藥也就好了。可是這次不行,眼看痘痘越長越多,你幫我看看怎麼回事。」

我喜歡這種樂觀開朗的患者,她們一般心態很好,絕對有利於恢復健康。我也跟她開玩笑:「那麼,這位青春期少女,是不是每天晚上瘋玩不回家睡覺?還是整天為學習成績和隔壁班的小男生煩惱?」聊了一會兒,我可以確定她長痘痘的原因了,果然不出所料,是因為工作緊張,生活和工作壓力都太大。雖然她心態夠好,表面上看起來一副無所謂的樣子,但實際上身體已經過度疲勞了,精神承受了很大壓力。

我告訴她這是成人痘,主要是因為壓力大、內分泌失調、生活習慣不好、便祕等因素引起的。她聽我講述病因,不停地點頭稱是:「我這段時間剛剛升了主管,工作確實比較忙,壓力也比較大,經常熬夜,睡眠不太夠,幸好我身體不錯,還能撐得住,不過看樣子荷爾蒙已經抗議了。」

成年痘往往總是這樣,30多歲的女性,不管是事業還是家庭都處在一個壓力相當大的狀態,非常容易出現荷爾蒙失衡。假如再長期熬夜或過度勞累,為了對抗越來越多的壓力,腎上腺就會分泌出一種荷爾蒙,它跟雄激素有點相似,長痘痘也就不奇怪了。

既然壓力肯定是存在的,我們能調整的就只有心態和作息了,所以我給她的建議是:「痘痘不算什麼,壞心情可就麻煩了。不過,工作再忙,也盡量不要熬夜。還有太甜、太油、太辣的食物和海鮮少吃,做好防曬,這都能讓痘痘不那麼猖獗。」

一般來說,30歲後長痘痘,大都是因為內分泌失調,誘因是生活作息、工作壓力、飲食不當等。為了不讓「第二青春期」出現,我們平時在工作和生活中,還是要放寬心,盡量不要給自己太大壓力,努力讓體內的荷爾蒙保持平衡,這樣才能讓皮膚回到應有的平滑狀態。


痘痘長在哪裡,藥就下在哪裡

30歲女人臉上的痘痘,和20歲少女的痘痘是不同的,雖然它們的成因各式各樣,但顯然都跟身體狀況有關,不再像少女可能只是因為荷爾蒙或油脂分泌過剩才長痘痘的。所以,假如你已經年近30或30多歲,臉上長痘痘時,就不能懶得理它,也不能隨便亂擦藥。可以先根據長痘痘的部位判斷一下到底是怎麼回事,再想辦法消除痘痘。

如果你的痘痘只長在額頭上,它在提醒你,最近生活作息是不是太不規律了?不管是加班、熬夜或失眠,總之肝臟累積了過多毒素,已經嚴重內分泌失調,所以才在額頭上長出很多痘痘。對付這種痘痘,除了要用舒緩鎮靜的藥物安撫痘痘之外,最關鍵的是要改變作息時間,以確保睡眠品質。

假如你的痘痘不是長在額頭,而是在眉心,也就是印堂的地方,那麼請特別注意。通常這裡長痘痘,往往是在警告我們心臟有問題了。假如你最近真的有胸悶、心悸的情形出現,建議你去醫院進行檢查,因為這些都是心臟活力減弱的表現。

如果是鼻子兩側冒出痘痘,說明你胃火比較旺盛,或最近消化不大好。一般來說,經常便祕的女性,很容易在鼻子周圍長痘痘。所以,此時就要注意忌口,少吃刺激性強的東西,盡量把胃火降下去,痘痘也就慢慢平復了。

如果是嘴巴周圍長痘痘,則代表腸道有問題了。通常鼻子周圍長痘痘的,嘴巴周圍也往往不能倖免。因此清腸降火排毒才是對付這類痘痘的關鍵。

還有很多人,每個月在大姨媽來之前都會長痘痘,那些痘痘又大又紅又硬,一般都是長在下巴上的,有時候臉頰上也會有。一般來說,這樣的女姓對體內的荷爾蒙變化更加敏感,所以容易長生理期痘痘。對付這些痘痘,我們一定要足夠溫和。每次大姨媽快來時,別給皮膚猛補充養分了,它根本吸收不了,此時你的皮膚既敏感又脆弱,所以不管是清潔還是保養,都要注意用一些適合敏感肌膚的產品。總之,一定要對它足夠溫和。

有些女姓的痘痘長得滿臉都是,當然主要集中在鼻翼兩側、額頭、下巴和臉頰上,尤其是連髮際和眉間也有,這往往是因為卸妝不徹底。不管是粉底還是腮紅,這些彩妝如果不能徹底卸掉,非常容易堵塞毛孔,當然就很容易長痘痘了。對付這種痘痘,關鍵當然是要把妝卸乾淨。下班回家不管多晚多累,也一定及時卸妝。另外,因為已經長了很多痘痘,所以卸妝產品也使用那些既有很強清潔力又比較溫和的類型。

還有一部分女性,她們「上火」之後會長痘痘。比如,今天晚上吃了麻辣鍋或水煮魚,明天早上就會冒痘痘,有時候長在臉頰,有時候長在嘴角,位置不固定。這顯然是因為皮膚受到食物的刺激後分泌太多油脂,痘痘自然被誘發出來。此時我們只能亡羊補牢,管住自己的嘴巴,盡量清淡飲食,而且一定要多喝白開水。

此外,也有人換了環境後,如出差或外出旅遊,會出現月經不調,同時臉上也長痘痘。很明顯,這是因為身體的內分泌還沒調整到平衡狀態,當然也因為我們的皮膚比較敏感。對於這麼敏感的皮膚,我們只能根據環境來細心呵護,根據新環境的氣候選擇合適的護膚品。等皮膚慢慢適應,痘痘也就消停了。此時不建議亂擦各種藥膏,它們通常只會給原本已經很敏感的皮膚增加更多負擔。

雖然不同部位長的痘痘原因不一樣,治療方法也不一樣,但對付它們有兩個共同點,一個是養成良好的生活習慣,如不用手摸臉,經常換洗床單、枕套、毛巾等,少吃甜食、多運動等等。除此之外,還有一個共同點,那就是保持好心情。一個輕鬆樂觀的狀態,任何時候,對任何疾病都有治療作用。所以,不管臉上的痘痘讓你多煩,都要盡量保持心情愉悅,才能助你更早告別痘痘。

30歲以後長痘,是青春還是另有隱情?_img_2《顧好內分泌,子宮好、經期順》

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