不久又要到了腸病毒或流行性感冒的讓人擔心的季節了⋯⋯
這次要介紹提高小孩子免疫力的簡單方法♪
因為這些方法在家中很容易施行，所以請各位媽媽務必參考看看吧！
提高孩子免疫力的生活方法① 飲食要能夠整腸
請問各位每天餐桌上有使用能夠發揮腸道平衡，整腸作用的發酵食品或富含食物纖維的食材嗎？
其實為了能夠讓更多免疫細胞能在腸道內生存，腸道會對內部平衡進行調整，這與提高免疫力是息息相關。
各位用餐時有注意多攝取優酪乳或是牛蒡等根莖葉蔬菜，控制脂肪及糖份嗎？
速食產品或含添加物的食品請盡量控制少攝取哦！
提高孩子免疫力的生活方法② 不要過度清潔
[提高孩子免疫力的生活方法② 不要過度清潔]與微弱的細菌或是病毒接觸，也是提高免疫力很有關連。
在煩惱”這樣會髒掉⋯⋯”之前，還是讓孩子去公園堆沙場或玩玩泥巴吧！
另外小baby的物品或房間過度消毒、殺菌的話，是會阻礙小孩免疫機能的發展。
雖然不打掃的話不行，但適度讓孩子與細菌接觸也很重要。
提高孩子免疫力的生活方法③ 適當曬太陽
天氣變冷，去公園玩就會變得很辛苦吧！
遊玩對小孩來說雖然很好，可是對在寒風中等待的媽媽來說真是非常麻煩和痛苦的事。
但是曬太陽對提高孩子的免疫力來說，是非常重要的來源，並且成效是很顯著的哦，為了孩子健康就忍耐吧♡
陽光能夠促進維他命D的產生，能夠達到免疫系統調整的平衡，所以即使天氣很冷，也要加油外出走動喔！
提高孩子免疫力的生活方法④ 規律且正確的生活方式
所謂”會睡得孩子長最好”，擁有規律且正確的生活習慣孩子來說至關重要◎
早睡早起能夠使生長激素正常分泌，能夠調整身體中的免疫力。
與精神飽滿的孩子相處一天，媽媽一定覺得快累垮了吧？
如果撐著疲勞的身體沒適當休息的話，身體會很容易病倒的，所以建議媽媽們跟著孩子一起早睡♡
tips
這次介紹了在日常生活中能夠簡單實行提高孩子免疫力的生活方法～
今年秋冬應該就能順利度過不會一直感冒了吧！
延伸閱讀>>
如果喝的方法錯的話就會危險！讓美容效果更好的正確喝【醋】方法♪
自然最高♡吃對美容及健康都最好的「當季」食物吧♡
