太陽過黃經0度，陽光直射赤道，晝夜等長，表示春季過了一半，是謂「春分」（國曆3月20日）。從這天開始，白天的時間會愈來愈長，但氣候冷熱無常、陰晴不定，因此感冒、生病的情形很頻繁，也開始出現流感疫情，一旦出現流感症狀需特別注意。
對農民來說，春分這天的天氣也能做為將來天象的預測；農諺有云「春分有雨是豐年，春分無雨劃耕田」，即是說這天若為雨天，對農作物的成長大有裨益，秋季時必有豐收。
【春分】生活重點
‧流感來得讓人措手不及，尤其家中有幼兒的父母更是人心惶惶，感冒和流感怎麼分？A、B型又差在哪？孩子哪些感冒症狀是危險徵兆？懷孕的媽咪可以服用流感藥物嗎？更重要的是該如何預防流感？
【健康推薦：【BabyHome懶人包】對抗流感大軍，謹記預防11招！】
‧大陸霾害紀錄片《穹頂之下》，引起民眾關注，人人害怕嚴重的空氣汙染，危及身體健康。營養師黃淑惠指出，要預防空污傷身，最重要的是，應多攝取富含維生素A、C的蔬果，如奇異果、草莓、柑橘類，以及深綠色葉菜類，可增加上呼吸道的抵抗力。
【保養重點：多吃蔬果增呼吸道抵抗力 防空污傷身！】
‧氣溫變化如此大，媽咪們總為了寶寶的穿著傷透腦筋，究竟該怎麼穿才比較適當呢？書田診所小兒科主任陳永綺醫師指出：「季節交替時節，最好以多層次的洋蔥穿法替寶寶搭配衣服，內裡以純棉透氣材質為主、外層著重保暖、防風，如此就能輕鬆依據溫度變化而穿脫。」
【健康提醒：天氣陰晴不定，寶寶衣物怎麼穿？醫師：純棉材質、多層次穿法最恰當】
‧春天是養肝的季節，除了保持規律作息及良好的飲食習慣，平常也可多按摩身上五個與肝臟健康息息相關的穴位，別成了「肝」苦人喔！
【養肝筆記：保肝5大穴位】
‧紅棗很適合在春天做為溫補的食材，有句俗語說：「一日食三棗，郎中不用找。」紅棗具有豐富的天然維生素群，能鎮靜、催眠和降壓，再加上枸杞能調節免疫功能，黃耆枸杞紅棗茶非常適合體質虛寒者，有助提升免疫力、減少感冒的機率。
【食補推薦：減少感冒的機率！免開火，燜燒罐做黃耆枸杞紅棗茶】
