家有國中會考生,爸媽這樣做減少親子衝突、提高孩子抗壓性

對國中9年級的學生而言,新的學期開始就代表已經進入會考前的備戰狀態。不少考生家長開始關心孩子的學習狀況與成績表現,甚至限制孩子的休閒活動和時間,進而引發親子衝突。

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螢橋國中輔導室包康寧主任表示,多半學校在暑假期間到學期初協助學生逐步進入到考試的準備狀態,對比國中8年級較多的課外活動,進到國中9年級後,班上的氛圍會逐漸轉變成以課業為主,同學們開始專注學習及準備考試。另外,其實孩子都知道會考很重要,家長也不用過度焦慮和關心,免得給考生太大的壓力。

至於家長能為考生做什麼呢?包主任建議,家長只要能讓孩子吃得營養、睡眠充足,體力和免疫力自然會提升,連帶地也可以提高孩子面對考試的抗壓性。

另外,也請家長多用溫和的語氣表達對孩子的關心。不少家長看到孩子玩個手機可能會出聲指責「又再玩手機了」、「還不快點洗澡睡覺」,其實父母的出發點是關心,希望孩子能早點休息,但孩子接收到的是「又再管我了」的負面訊息,建議家長不妨能以溫和關心的語氣,告訴孩子家長的擔心,希望能早點上床睡覺才能養足精神,當孩子接收到柔性的關懷多半是能夠理解的。

至於使用3C的問題常常是親子衝突的主因,包主任表示,孩子上了一整天的課,可能也承受不小的課業壓力,就像大人上班一樣,回到家也想休息耍廢一下,對孩子來說,玩遊戲滑手機能調整心情、紓解壓力,建議家長不要完全禁止,不過,由於孩子的自制力比較差,所以家長可以協助他訂定使用3C的時間,逐步地讓孩子減少使用3C的時間,避免孩子的情緒反彈,減少親子衝突。

包主任說,多半的孩子都希望能夠在會考上有好的成績,也知道為了得到好成績自己該做出的努力是什麼,因此在開學初期,家長不妨和孩子一起討論,為考試訂下目標,並規劃從開學起到會考前要付出的努力,像是3C的使用時間要階段性地減少,也有孩子甚至在寒假時就主動把手機交給父母,因此國九考生的家長真的不用過急躁,和孩子靜下心好好溝通討論,協助孩子在考前做好心理和生理的準備,迎戰明年5月的國中會考。

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