聞不到摸不到的「三手菸」殘留在環境達6個月,你的寶寶及毛小孩都逃不掉!

常常聽到二手煙不好,但你聽過三手菸嗎?
「三手菸」是指菸熄滅後在環境中所殘留的有毒物質
即使菸已經熄滅很久仍會持續從被汙染的物體表面揮發出來!
就算聞不到摸不到,至少將影響環境三個月以上!

聞不到摸不到的「三手菸」殘留在環境達6個月,你的寶寶及毛小孩都逃不掉!_img_1

「三手菸」會造成什麼危害呢?

✔ 三手菸含亞硝酸
✔ 含至少11種致癌物質
✔ 殘留在環境中可達6個月

如果常在家中抽菸
殘留的有毒物質會造成嬰兒、寵物很大的危害

嬰兒會:

✔ 增加校喘發作機率
✔ 增加中耳炎風險
✔ 造成認知能力缺陷

寵物會:

✔ 增加皮膚炎、口腔癌、淋巴癌風險

清肺食物吃

✔ 優質蛋白:像是雞肉、蛋、鮭魚等,可以幫助增加免疫力
✔ 維他命C水果:多吃芭樂、柑橘類、櫻桃,補充流失的抗壓營養素
✔ 十字花科蔬菜:花椰菜白蘿蔔都是很好的選擇,可以加強抗氧化防癌
✔ Omega3好油:推薦鮭魚、堅果等,降低發炎

其實抽菸不只很傷身...
還會害了周遭人們
甚至是你最愛的寶寶和毛小孩..

本文經原作者授權轉載

作者簡介

高敏敏 營養師

健康是專長;愛美是天性,一個專注健與美的營養師。

Dr.Remin FackBook

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