登山基本裝備

快 快樂樂去爬山,帶齊所需的登山裝備是增加爬山舒適度及確保登山安全的重要工作唷!不過基本上,「週週爬郊山」的活動都以單天郊山為主,行程難度都不高,參 加活動並沒有什麼「必須具備」的行頭,唯一必要的就是一顆想親近大自然的心!以下僅列出建議的登山裝備選項提供參考,山友們可依據參加活動的頻率及難度慢 慢添購所需裝備。

建議裝備

排汗衣、排汗褲

爬山的運動量十分大, 排汗衣褲可以將汗液快速排出體外以保持身體乾爽,避免中暑,隊伍停止時亦兼具保暖作用。建議購買長袖排汗衣褲以避免行進中遭藤蔓割傷皮膚。

登山背包

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郊山活動其實並不一定需要專業的登山背包,但是一個背負系統佳的背包能大幅減低登山的負擔。另強韌度高不易因摩擦而破損的背包也較適合登山活動。

登山鞋

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山路通常崎嶇不平, 且有時濕滑難行。登山鞋的紮實結構可以有效保護腳踝,讓登山者不易因路上的石塊或坑洞而扭傷,登山鞋鞋底的抓地力也比一般運動鞋為佳。另專業登山鞋都附有一層「狗鐵絲」(Gore-Tex)材質,防水的特性讓登山客走上泥濘山徑或跨越小溪無後顧之憂!

登山遮陽帽

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避免在大太陽下爬山的隔天臉黑黑。有防水效果的登山帽在小雨中是十分有用的呢!

個人餐具、碗筷

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山路可以少走些,可是飯卻是不能少吃的⋯⋯碗筷等餐具宜選用質輕且堅固的,鈦合金的碗筷十分適合,但價位也相對較高。

登山杖

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三隻腳走路比兩隻腳輕鬆吧!尤其在下坡路面,兩腳已經微微不聽使喚時,登山杖特別好用喔!

雨具(包括背包套)

山區氣候較平地不穩定,午後山區容易下雨,雨具不可不備。建議購買兩截式雨衣較適合,小飛俠式雨衣在風雨大時褲管仍然可能淋溼,且容易因踩到衣角而摔倒。

選配裝備

登山襪

長時間的行進容易在腳底磨出水泡,若無專業登山襪,也可找厚襪或穿兩雙襪子代替,需注意仍需以排氣性較佳的襪子為主。

防曬油

除避免皮膚曬傷,也較不怕爬完山隔天臉黑黑喔!

頭燈

隊伍總有走得慢的時候,常爬山的話也總有摸黑的機會⋯⋯將頭燈擺在背包中總是比較安心的⋯⋯

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爐頭、瓦斯罐

想參與烹煮週週大鍋麵的神聖任務,就需自備爐頭及瓦斯罐。近年來亦有許多山友使用去漬油為燃料的爐頭,其重量較重,但燃料便宜、火力足為其特色。

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登山表(溫度計、高度計)

登山表通常包含高度計、溫度計、氣壓計等功能。其中最具實用性的是高度計,在登山口矯正讀值後,+/-5公尺的誤差量足敷當日對照等高線圖定位使用。某些登山表還包括指北針,但為省電無法連續啟動,不若指針式指北針方便好用。

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急救包

可準備繃帶、紗布、消毒藥水及防蚊蟲叮咬的藥品,以備不時之需。

指北針

專業登山客的必備行頭,配合地圖判讀是成為領隊的必要能力!

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GPS

近年來GPS定位裝置的價位已非高不可攀,五、六千元已可買到最便宜的機種。有了GPS,收訊狀況良好下在山中可謂是橫行無阻,不用擔心迷路。可惜因為衛星訊號十分微弱,目前市面上可買到的GPS都無法在樹蔭或烏雲下有良好的收訊,期待科技的進步囉!

睡袋、睡墊

睡袋、睡墊是過夜的必要個人裝備,若非要在百岳級高山上過夜,0~10℃的睡袋足敷使用, 購買時以輕便為宜;睡墊則建議買充氣式較佳,隔絕地面溫度效果比一般睡墊好上許多。

綁腿

爬過濕滑山徑而慘遭螞蝗襲擊過的山友們,都很清楚綁腿的重要性⋯⋯。

護膝

爬山運動對膝蓋的傷害是逐漸產生的, 非常不易察覺, 許多登山客在老年才發現膝蓋軟骨損傷,可惜軟骨組織無法重生,為時已晚。裝備護膝可有效減低登山時加諸在膝蓋的衝擊力,是讓登山活動長長久久的不二法門喔!

登山基本裝備_img_10《精選大台北25條天然步道》

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