勃起功能障礙個案最常說：「我現在硬度沒有年輕的時候硬」如果你剛開始要訓練的時候，先不要一開始就要求到第四集的小黃瓜硬度，我們先求有再來求好，先讓我們自己先有基本的硬度之後，我們再看一下依照每個人狀況來。
在我們的上課的過程當中，有一些男生會想一直去追求硬度，這些硬度通常是女朋友、我自己想要的或者是我看AV男優他都是可以這麼硬的
什麼硬度最好，一般來說我當然是希望男生有一點硬度是比較好，但是通常是越硬越想射，這才是大問題，所以硬也不是代表全部都好，越硬就越容易引發提早射精的可能性。
在了解硬度要多好之前我們先知道男生的硬度有分4個等級
第一級：蒟蒻，這是軟的通常沒在使用的時候就是這樣子
第二級：剝皮香蕉，就是有點變大有點變硬，但是沒有足夠的硬度插入
第三級：帶皮香蕉，像這樣的硬度是足以進入到陰道裡面去
第四級：小黃瓜，小黃瓜以上的硬度都統稱為四級硬度
如果你剛開始要訓練的時候，需要一開始就要到第四集的小黃瓜硬度嗎？
先不用，我們先求有再來求好，先讓我們自己先有基本的硬度之後，我們再看一下依照每個人狀況來。 最常聽到的是個案常常說：「我現在硬度沒有年輕的時候硬」
影響硬度的原因有很多，有可能是睡眠作息年紀或者是慾望都有可能影響硬度
所以不要一直一昧的去追求你過去年輕的時候，那都是很久遠的事情
以現在的年紀可能會保留一個程度上的硬度，基本上在可以3級的硬度，可以插入之後，經過抽插或是周圍刺激，會讓硬度越來越好
