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皮膚曬傷如何緩解?蘆薈、小黃瓜、西瓜皮有效嗎?

現在正值炎熱的夏天,長時間在戶外或從事水上活動,在強烈的紫外線照射下,如果疏於防曬,就容易有曬傷的風險。到底皮膚曬傷如何緩解?蘆薈、小黃瓜、西瓜皮有效嗎?

皮膚曬傷如何緩解?蘆薈、小黃瓜、西瓜皮有效嗎?_img_1
圖片來源/pexels

曬傷的成因是皮膚對紫外線引起的發炎反應,曬傷的主要症狀是陽光曝曬的皮膚整片發紅,輕微會發癢,嚴重點的則有刺痛及灼熱感。如果發炎反應更強烈,導致微血管擴張,組織液堆積在皮下,就會有類似燙傷的水泡出現。通常經過一兩天到一週,皮膚的發炎會逐漸緩解,接著就是發炎後的脫皮及色素沉著。

相信不少朋友都有燙傷的經驗,發生時通常都是冰敷,或是擦些什東西來降低皮膚的不適。

1.蘆薈凝膠

大家最常想到的就是蘆薈凝膠。根據研究,蘆薈中的黏多醣及其他化學成分,具有抗發炎及修護的作用,因此對紫外線引起的發炎反應具有鎮靜舒緩的作用。

2.DIY自製蘆薈

不建議大家DIY,直接將蘆薈葉片搗碎或撕開敷在皮膚的曬傷部位。因為保養品使用的是蘆薈的萃取物,會移除其餘的雜質,如果直接使用葉片,其複雜的成分使皮膚產生過敏的機會較高。

3.小黃瓜、西瓜皮

小黃瓜或西瓜皮則效果更是有限,充其量只是從冰箱拿出來,有冰涼降溫的感覺而已。

前面提到,曬傷其實是一種發炎反應,如果真的很不舒服,可以找皮膚科醫師,服用口服抗發炎藥物,搭配外用藥膏,可加速消退皮膚發炎反應。如果有大的水泡可請醫師將組織液引流放出,不過就要避免立即從事水上活動,以免傷口感染發炎。

曬傷後的皮膚要特別注意防曬,以免使症狀更加惡化,所以使用的防曬乳要能同時防護UVA及UVB。至於曬傷後造成的色素沉著,要一段時間才會慢慢消退。所以預防勝於治療,在炎夏從事戶外運動,防曬一定要全面。很多人只記得臉部要擦防曬乳,往往忽略同樣暴露在陽光下的身體及手腳皮膚,建議可以使用衣物遮蔽,如果不方便,也要擦防曬乳,同時要記得隨時補擦,才可避免曬傷。

作者簡介

周彥吉 皮膚科醫師

台北醫學大學醫學士、92年度教育部生物科技管理學門公費留學獎學金
加州大學聖地牙哥分校(UCSD)管理碩士
加州大學聖地牙哥分校(UCSD)皮膚科研究員
加州聖地牙哥La Jolla Spa MD皮膚美容外科研究員
中華民國皮膚科專科醫師、台灣皮膚科醫學會會員、前長庚醫院皮膚科主任

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