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懷孕第39週注意事項,第九次產檢,準爸媽可研究是否有保留臍帶血的必要

懷孕第39週要注意什麼?尿急、不規則陣痛、靜脈曲張、腿部浮腫及痔瘡的現象在分娩前會更加明顯,若需要時常站立,可用托腹帶來托住沉重的肚子。如果感覺快要分娩了,就請暫停進食,保持空腹,避免生產時引起嘔吐。

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媽咪的生理變化:

在妳的感覺上,肚子似乎大到不能再大了,這是因為包在子宮內的寶寶已經充滿了整個骨盆腔。媽咪的子宮頸和陰道會變軟已幫助生產時擴張。尿急、不規則陣痛、靜脈曲張、腿部浮腫及痔瘡的現象在分娩前會更加明顯,此時千萬不能憋尿喔!若需要時常站立,肚子的重量讓妳覺得身體負擔很重,也可嘗試用托腹帶來改善。 

寶寶的生長發育:

寶寶目前的頭臀長約36公分,全身長約53公分,體重約3300公克。即使就快要出生了,還是不斷地持續長大。寶寶的肌肉變得強壯,手指甲與腳趾甲已長過指尖和趾頭了。各個器官發育成熟,胎毛幾乎完全消失,隨時準備好誕生囉!

關心妳的飲食:

雖然水果對於人體很有幫助,不過媽咪也別因此而不節制的食用,而使得糖分攝取過量,造成體重迅速增加及血糖過高。如果感覺快要分娩了,就請暫停進食,保持空腹,避免生產時引起嘔吐。

恰恰好的運動:

雖然離分娩的日子愈來愈近了,但仍可以進行散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣,對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。

媽咪體重變化:

從第37週以後,體重即大多維持在增加12~16公斤,不會有太大變化。

妳和另一半:

多與老公溝通,想做再做吧!

爸比能做的事:

爸比可以和媽咪研究看看是否有保留臍帶血的必要。還有,別忘記和老婆一起放鬆心情喔!

需要的好用物品:

托腹帶。

小護士的叮嚀:

*有的家庭會考慮在生產後進行輸卵管結紮,雖然可以省去再次住院的麻煩,但這是一項永久性的手術,請慎重考慮清楚再看是否有其必要。

*可以事先幫小寶寶選擇一位妳信賴的小兒科醫師,將來的新生兒問題、例行性檢查、疫苗注射等都能放心地請教他。

第九次產檢

*進行一般例行性檢查,包括問診、身體檢查、實驗室檢查等。

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