活躍於日本各雜誌及TV廣告的人氣模特兒──清原亞希♡
與前棒球選手清原和博育有兩子，現在則為單親媽媽，獨自扶養兩個兒子〜
清原亞希的廚藝可是公認地有名☆
特別是營養滿分、份量十足的便當，美味到幾乎可以出書。
這次要從她所拿手的眾多佳餚中，挑出4樣適合當便當的菜色來介紹給大家，是你我都能夠仿效出來的♪
清原亞希營養滿分＆份量十足的便當① 裝滿滿的看起來好好吃！
一開始要為大家介紹的便當，可說是清原亞希風的基本款，配菜豐富且令人食指大動的超豐盛便當。
每道料理都很美味，不過在裝進便當時，要怎麼放才能讓便當看起來更美味，秘訣是什麼呢？
訣竅就在於把便當裝得又高又滿☆
既能裝很多料，又能看到配菜的剖面圖，這樣就能讓便當看起來更加好吃喔♪
此外將配菜放在米飯上，且稍微超出便當盒的高度，能讓便當看起來更加有份量。
日本的專業便當師傅也會使用這個小技巧，只能說清原亞希的品味真的很棒呢！
清原亞希營養滿分＆份量十足的便當② 毛豆字母便當～超可愛♡
製作卡通角色圖案便當既花時間，營養也不均衡。
不過既然都要做便當了，當然就會希望不只是把菜裝進去而已，還要做得可愛且讓人吃得開心♡
有這種想法的人，要不要試試看字母便當呢♪
清原亞希除了會做字母便當之外，還會用兒子的棒球背號做裝飾，一打開便當就充滿滿滿的母愛呢♡
可以直接用冷凍毛豆，或是將生毛豆用熱水汆燙瀝乾後再放冷凍，這種方法大概可以保存將近一個月，請大家一定要試試看，既方便又省時♫
清原亞希營養滿分＆份量十足的便當③ 天婦羅蓋飯＆豚汁（豬肉味噌湯）的大膽菜色
緊接著要為大家介紹的便當，是份量十足的天婦羅蓋飯＋豚汁（豬肉味噌湯，完成後再放至THERMOS膳魔師保溫瓶內）的組合便當。
成長發育中的孩子最喜歡的就是日式蓋飯了～也能讓想持續保有體力的老公吃得開心♪
對媽媽來說，配菜的種類愈少愈好，就能愈簡單愈輕鬆～
像清原亞希這樣，只是多使用保溫瓶就能夠再多出一道料理，滿足感也跟著UP☆
對於「不想一大早就炸東西」的讀者朋友來說，也可以提前一天先炸起來放。
清原亞希也會做炸豬排蓋飯或炸雞塊蓋飯等便當菜色，而且也都能做得份量十足，看起來很好吃喔！
清原亞希營養滿分＆份量十足的便當④ 創意滿滿的三明治便當
最後要為大家介紹的就是三明治便當，對清原亞希來說算是較不常出現的菜色。
三明治比較難做出多份量的感覺，不過也因為這道料理就可以看見清原亞希厲害的地方～
不浪費任何食材，還能再多做出一道料理。
在當作便當的Tupperware塑膠盒中，裝著做三明治時剩下來的吐司邊炸物～
灑上砂糖，就能提升些許甜味，像小點心一樣。
據說清原亞希表示：「這最適合補充糖份！這不是零食，而是配菜…笑」。
不拘泥於配菜的既有傳統觀念，不只滿足了口腹之慾，還能讓人心滿意足，是個極富創意的媽媽♡
將兩個Tupperware塑膠盒疊在一起即可變成便當盒，真想讓人趕快試試她的idea♪
不用太過費力和勉強，自己也能輕鬆愉快做便當，或許這就是清原亞希做愛心便當時的秘訣吧！
tips
即便只是透過照片了解，在很多份量十足的便當上，都能看到她對兒子的愛與聽見她給予支持的聲音⋯⋯♪
而且重點是真的看起來全都好好吃，令人好羨慕～日復一日做料理或做便當覺得累時，一看到清原亞希的便當，就能恢復精神，正面積極起來了呢♪
在清原亞希所著作的書籍、Instagram、部落格，或是其他媒體平台上，還有更多超美味的便當資訊，請大家一定要去check看看喔！
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