會在意小朋友的運動量，或是擔心太肉嗎

小朋友剛做完身體檢查，醫生說體重有一點過重，要注意活動量和飲食控制，但是我們家小朋友本來就比較文靜不會繃繃跳跳，還記得我小學一年級的時候一抓到下課時間就會衝到走廊跑跳，完全沒有這種問題啊。平常也都在公司上班，也不知道小朋友在家或在學校的狀況，大家會注意小朋友平常的運動量嗎？都怎麼培養小朋友增加活動量或運動習慣呢？先在此感謝各位爸媽分享

假日去戶外走走

我家對面就是公園，每天放學固定繞公園跑1圈跳繩100下，假日跑2圈跳200下，例行公事，一定做完這些才可以玩別的。

我們這個公園很好，是可以運動的公園，有的公園 大雖大，樹多 設施多，場地都填滿了，空地不足，小朋友在設施上爬來爬去，但其實嚴格來講，那不是運動，只是在玩。

從小洗腦運動腦子好身體好，雖然她很矮，因為我也矮，但是抵抗力好，不易生病，病了也能自己好。有的同學一病請假好幾天，欠一大堆功課寫不完，缺課多成績當然好不了。

大人小孩一起運動一起變健康不是很好嗎！雖然我只是在旁邊做做瘦腿操而已啦…

我家小鬼以前在公幼是小學附設的

老師還會帶去跑操場

我覺得他們運動量比我還大呢！

上小學的時候我有幫他買一支Garmin的Vivofit Jr親子錶

可以透過手機APP看到小朋友手錶上關於睡眠狀況、活動量的紀錄

有發現小學之後可能有借課或是佔用下課時間吧 看數據活動量有下降

假日就會安排帶小朋友去外面走走培養運動習慣

感謝大家的建議，剛剛Google了一下Garmins那支親子錶，那支看起來真的蠻耐撞的，也可以監測小朋友活動量和利用遊戲的方式引導，感覺我家小朋友滿容易中招的，決定買來試試看。假日也會多帶他去公園或是找不一樣的運動讓他體驗，看看有沒有哪一項比較喜歡，看看有沒有機會發展成興趣

哈哈 原來這是廣告。

一定要花錢買個什麼東西 才能養成良好生活習慣就是了… 哈哈哈… 哪那麼多錢？ 哈哈…

好爛的廣告，最好買了錶小孩在學校就會動，邏輯有問題，沒說服力，退回重寫～

啊⋯⋯我正在考慮買這錶的說

不夠價錢真不親民

原來是廣告，我家剛好是運動量非常充沛的小孩，目前小二，分享ㄧ下心得。

小孩運動是不可能帶著錶的，很累贅。

我家小孩從走路走得穩開始，我們就常帶他走路，舉凡市區趴趴走，郊區山路健行，戶外景點都有，平常也以大眾運輸爲主，所以他已經很習慣走路，兩歲三個月娃娃車還人家就沒再坐了。三歲以後陸續開始足球、籃球、體操、桌球、游泳、腳踏車，他的運動量體力算同齡孩子裡非常棒的，我們在學齡前花很多時間陪小孩運動。跟閱讀ㄧ樣，爸媽自己運動，孩子才會運動。

我反而覺得運動時要挑合適的鞋，孩子會比較耐走。