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育兒.持家.愛自己
不知道媽咪有沒人跟我一樣……... 母親節那天老公一大早帶小孩出門,一個人在家睡了一個早上 但是不知道為什麼醒來還是很累,看起來還是沒有精神 老公還以為我起來看韓劇......(囧)該保養都有,可是還是很憔悴 想請問各位美麗的媽咪都怎麼辦啊….
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是不是代謝不好阿 我覺得身體代謝有問題看起來就會沒有精神
自律神經失調也會有類似症狀
如果版媽狀況愈來愈嚴重
建議去醫院做檢查看唷!
媽咪平時有運動的習慣嗎?
身體的疲勞多半是累積的.....
這是身體給的警訊,建議從飲食+生活作息挑整起
畢竟習慣這種東西是最可怕的
我育嬰假結束回去上班也是這樣,之後我就多吃水果多出門散步運動
我婆婆也有幫忙去買甜菜根,幫我弄沙拉或是加紅蘿蔔榨蔬果汁帶到公司
但有時候忘記帶被婆婆念哈哈
always看起來很累+1 現在就是拿老公的卡刷保養品跟健康食品不手軟!
一定要運動的,活到老動到老
運動是不二法門,以前也是儘管有睡飽,但是精神還是不好,規律運動後,覺得精神變非常好!這個差異是自己感受最深刻的!
我育嬰假結束回去上班也是這樣,之後我就多吃水果多出門散步運動 我婆婆也有幫忙去買甜菜根,幫我弄沙拉或是加紅蘿蔔榨蔬果汁帶到公司 但有時候忘記帶被婆婆念哈哈
你婆婆很厲害的耶~還會幫你買甜菜根~ 它可以促進新陳代謝(小有研究),所以看起來氣色會變好 而且還可以降血壓喔,是個不錯的蔬菜!
記得老協珍的養生飲成分裡面就有甜菜根還有山楂、無花果 喝起來酸酸甜甜滿好喝的,飯後我都喝一包,帶出門滿方便的 而且上廁所變順暢了~
我有吃過甜菜根 老實說單吃沒有那麼好吃 有一點土味 後來就沒有再繼續吃了 但聽說養生飲好像還滿好喝的 想試看看
也想試試看甜菜根,但我好怕怪味道
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