哺乳可以吃什麼改善便秘

一直以來都有便秘的困擾

懷孕期間還讓醫師開軟便藥給我

不過對於鋼鐵般腸胃的我沒效

現在已經卸貨

一樣常常廁所蹲到腿麻

屎就是不出來

益生菌和優酪乳都對我無效

泰國茶在懷孕後已經不再喝了

想請問有無其他方法可以解救

我之前哺乳便秘時，都是喝黑木耳露，一般藥妝店都找得到，媽咪可以試試

孕婦便秘 通常最大可以改善的是飲食的部分 還有水喝得不夠多 也因為哺乳有些東西或藥品不適合 我有許多產婦朋友都是喝永久蘆薈汁 因為蘆薈屬於高單位的膳食纖維 本身就是對腸胃有非常大的幫助 純度高 可以有效幫助排便 也因為不添加其他化學成分 所以可以繼續安心哺乳 對寶寶跟媽媽來說都是很棒的營養補充哦 希望有幫助到你 

益生菌沒效的話，可能是菌數不夠?

或是水喝不夠

你可以試試悠活原力的樂敏立清

之前懷孕便秘很嚴重吃都有用

應該說益生菌沒有效果是因為到胃的時候被胃酸分解掉了 並不是你沒吃 而是沒有到達腸子 還有要注意的是益生菌要選會生活菌的才會有效哦 如果是一般的益生菌 其實都不是活菌 就算到達腸子 也都是死的了

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我也是推悠活的樂敏立清

膠囊狀保護好菌更容易到達腸道

我朋友有介紹我喝益生消化酵素

我現在每天都有在排便

媽咪可以參考看看哦

多吃深色綠色蔬菜+多補充水分!