懷孕初期到底能吃什麼? 感覺無法消化

目前8w  從7w開始對味道變得非常敏感

不要說油煙味 連剛出爐的麵包味 洗髮精味都讓我覺得好反胃

已經吃了白粥和饅頭一個多禮拜  現在想到要吃東西就好害怕

一直覺得食物都卡在胃裡沒辦法消化 又便秘 水喝太多也會想吐 因為下不去

醫生說要少量多餐 可是我根本也吃不多 

有時候明明餓了但又怕吃了東西又會不舒服  能吃的東西又很少><

請問大家都吃什麼可以幫助消化又不會反胃的東西呢?

我覺得想吃什麼就吃什麼，主要是少量多餐不太吃脹氣的食物，吃東西慢慢吃每一餐都吃快一個小時，兩三個小時吃一餐，每次五分飽，便秘我都吃新表飛鳴，不要吃生食或是坊間說會導致出血的食材。

(原作者於 2017-01-03 15:48:30 重新編輯過)

(原作者於 2017-01-03 15:49:29 重新編輯過)

過度期吧

每個人對於氣味和味道的感覺都不太一樣

就挑些你可以接受的食物

不會讓你反胃的

哪怕是只吃一點點也好

加油捏

過一陣子就好了

的確是過渡期

而且每個人不一樣

我自己是初期喜歡吃一些以前不吃的東西

例如汽水～

醫生是說吃蘇打餅乾跟吃酸梅啦～

不過說真的，我寧願不舒服也不想吃這些東西！

其實，少量多餐啦～

盡量少吃垃圾食物就比較好

吃天然的食物的東西比較會給小孩吸收營養

像是麵包就比較不好

可以我就無法抗拒

所以我都胖自己居多！哈哈

不過我同事最近懷孕

她也是食慾不好

但是她早上跟下午會在公司會喝滴雞精唷

可以在飯後吃鳳梨乾或者無花果幫助消化

少吃麵食，發酵類食物少吃

我14w前都是靠奇異果、蘋果、檸檬跟柳丁過生活....

過3個月後就會漸漸好很多了！

別吃豆類的食物～

有一晚我貪吃了半罐八寶粥結果整個晚上都在飽 ><