睡前幾小時內不吃東西?

生完寶寶到現在兩個多月好不容易變瘦一點了

可是有時候嘴饞還是會忍不住想吃東西

之前聽人家說睡前不吃東西會比較減少肥胖的機率

想請問各位媽媽

睡前大概幾個小時內不吃東西比較好呢?

四個小時不進食

逼自己不吃宵夜啊

要減肥的話還是要運動最實在