這方面的問題我也有請教過藥師 因為鈣片還蠻多種的
但胺基酸螫合鈣錠算是吸收度高 而且又是全素的
現在我也是會給老公一起吃鈣片 畢竟到了一定的年紀 身體就需要多補充
我吃過好幾種 現在就固定買博登的樂補胺基酸螫合鈣
它的成份來講 大人一天吃個2-3顆 就很足夠了
我是吃..自然革命-L型發酵梨子乳酸鈣
第一次抽筋後,在FB看到藝人推薦的。當時也不知道要吃甚麼牌子
想說買來吃看看
一天吃兩顆,他是說晚上還睡前吃(我忘記了),我都吃完晚餐一兩個小時候吃的
開始吃後除非我自己有時忘記吃,不然還沒抽筋過..