發奶的食物?

各位媽咪有推薦什麼吃了可以發奶的食物嗎?

想要參考一下^^

鮮奶茶、花生豬腳、黑麥汁、葫蘆巴

魚湯、椰奶、葫蘆巴 當中我覺得葫蘆巴最有效！

葫蘆巴有效+1，最近喝媽咪樂哺的滴劑覺得很有感

另外我覺得椰奶跟奶茶類的東西對我也很有效

蚵仔！

不過前提是要能夠買到新鮮一點的，

效果超好的。

我喝魚湯跟黑麥汁也覺得有效~

那個時候真的吃很多高熱量的食物

說也奇怪熱量越高的湯湯水水好像越能發奶

但是因為體重真的越來越重，所以後來也改喝葫蘆巴

也是喝媽咪樂哺的，效果不錯