我初期也是吐的很嚴重
我初期只有吃葉酸,但是吃的零零落落的,因為我吃葉酸會吐的更嚴重
然後 B6 也是沒用!! 不過寶寶還是很堅強的長大了
所以版媽不必膽心啦,我覺得你就先把重點放在補充你體力這個方向,畢竟你要先撐過初期的這三個月...
我前三個月是喝比較流質的東西來補充自己的體力,給你參考參考嚕!
媽咪請放鬆心情喔 ! 多休息 ! 試試含薑片或酸梅, 或喝果醋看看, 是不是可以減緩孕吐
同時可以少量多餐, 吃的東西清淡點, 或喝流質的東西,
懷孕前三個月, 如樓上媽媽說的, 多吃深綠色蔬菜, 豆類, 牛肉, 雞肉等
妳已經要進入4個月了, 建議補充綜合維他命, DHA, 還有鈣
總之, 放鬆心情, 不要胡思亂想, 如果不放心, 就回診去看醫生喔
(原作者於 2016-08-03 14:20:31 重新編輯過)