在台北市,有看了2.3個身心科醫師,
去過兩個諮商師,一個看兩次都在聽我講,感覺問題越延伸越多..好混亂.
另一個去了5次說差不多可以結束了,覺得我已經好了!
但是還是一樣淚流不止....情緒低落更嚴重....
1.吃藥絕對無法馬上見效!!!請記住這句話,即便是血清素SSRI,也需要一段時間
2.所有醫生都會跟你說......做運動!!!多活動,不要老是窩著,中午吃飯後在公司/家附近走10分鐘都好
3.多曬太陽。我知道很多人怕曬嘿,但紫外線有助於把體內的膽固醇轉化成Vitamin D3,D3能穩定情緒,還可以預防骨質疏鬆症
4.無論是哪個醫生,請長期看診(至少要持續3個月)治療,真的長期的療程,覺得沒有效果,再換別的醫生
5.你是憂鬱症、躁症、強迫症,還是其他的病症,你暸不了解自己的病況???我覺得版主好像不了解自己到底罹患什麼病,了解病症才能對症下藥。還有多和醫生多溝通,不要悶著不說話,你不說清楚醫生真的沒辦法判斷你的病症,還有嚴不嚴重。醫生沒辦法只看一眼就知道你得到什麼,他不是神!!
6.我懷孕後改看長庚的劉嘉逸,你看看需不需要囉
精神科醫師會看出是不是真的生病,若生病還是要聽醫生的療程,是可以治好的。
心理諮商沒辦法短期見效,但若有信任感,長期諮商後心理師會很了解個案的個性、經歷、家庭等,慢慢從討論中會了解自己。
醫生說如果給病人吃一種馬上會快樂的東西,那不是藥,是毒。所有的東西都需要時間。
謝謝各位的回覆,大概持續了3.4個月的低潮,因為都能夠正確的說明自己的狀況,
所以投一個身心科醫師沒建議用藥,只提及可以諮商,但因為與醫生對話過程感覺不佳.沒有找他諮商.
第二個身心科醫師,說是憂鬱症,中間發生急性的恐慌還是焦慮症的,要我在歇斯底里的時候,
服用短效型的"易舒"看了2次的諮商,總覺得諮商師都在聽我說話,沒有幫我釐清事情提出解決的方法,兩個禮拜一次,效果很差.
後來網路上查到另一位諮商師,目前這一個月諮商5次了,當下效果都不錯,不過過幾天又容易發病,
最近諮商師說可以停止了,覺得害怕沒有好但是又不敢開口說自己不ok.,不像版上回應的說要3.4個月,
大家都會問醫生自己的正確病名是甚麼嗎?
千萬不要用藥
千萬不要!
藥可以醫治病菌 但困擾你的不是病菌 更不是發炎
請問 吃了精神藥藥讓它醫治什麼?
物質的東西可以用物質醫治--也就是藥品醫治病菌
就像物質可以交換物質--金錢買的到物品
困擾版主的是思緒/情緒 物質的藥物如何化解?
就像金錢不能保障幸福
最簡單的自我醫治 可以估狗一下"一念之轉"
照著這個方法做 靜下心來感受一下妳改寫的句子
再來 一定要運動!
我們花了太多力氣跟能力在頭腦思緒上
運動讓妳的思緒能量往下流動 不再卡在頭腦上
妳應該有過大量運動完的精神舒暢百倍的感覺吧
為自己做點事 任何事
就是不要服藥!!
(原作者於 2016-07-10 16:31:56 重新編輯過)