今天(6/21) 晚上播的醫師好辣大家有看嗎？
我蠻喜歡看這節目的，今天剛好講失眠，最近我也是深有同感，因為睡不好！
有些條理失眠的觀念講的很棒
像是睡前不要運動、喝太多水、躺在床上玩電腦禍手機之類的、什麼東吃要吃不能吃的.....很多
有講到一些可以養心安神藥材，什麼酸棗仁的
還有一樣桂圓百合飲，好像也蠻不錯喝的 可以幫助睡眠
最後甄麗和中醫師還有講到一款筋好眠Ｑ彈凍，有一些寧心安神的藥材在裡面，
結合銀耳和魚鱗做的天然膠質果凍，可以幫助睡眠好像很好吃的樣子，還能加熱當熱飲
感覺有失眠困擾或是睡不好的，可以試試看囉～
這集還蠻實用的大家可以看重播
