版媽應該是新手媽咪吧!!
別害羞!!
通常自然產都會有這個問題~
我之前也是生完後陰道鬆弛~
沒有每天做復健維持~
後來甚至有點漏尿了...
但我也是在網路上詢問,找了很久才去做手術的!!
板上也有類似的文章,可以多查查看喔!!
板媽可以去爬文~在產後那板~我是我老公有幫我問過,我們才有去幾間諮詢看看,後來覺得私密處整形還是女醫生比較放心,手術的時候也比較不會太緊張,又加上朋友推薦,最後就選去找林晏君做~
這種事情我覺得還是要先去諮詢比較實在,有些資訊的是妳再怎麼想都不會有結果的.像是一般婦產科只做陰道口縮小而已,不過整形外科是去復原妳鬆弛的肌肉和筋膜,讓陰道變得更有彈性,來加強鬆緊度~
因為我當初查了很多資訊,不過還不曉得原來做陰道手術之前要做很多檢查,像是醫師會根據我的鬆弛程度和會陰損傷的不同程度去做修補,這些都是要實際跟醫師面對面之後才會知道的~~
做運動不會沒有用,當然是有收穫的~而且做完手術之後也要做凱格爾運動,讓手術之後的陰道收縮效果更好~所以必須要學起來!
陰道緊實運動可以做凱格爾運動
如果你沒有太鬆的話有練有差喔!
網路上有很多教你怎麼做
但簡單來說就是練你陰道的肌肉
我個人覺得最簡單的練法是尿尿的時候中斷來練
這是我自己覺得最好練得方式,每個人不一定一樣喔!
這個運動我現在還是想到都會做,因為連醫師也說就算手術了有練還是有差
但是之前明顯覺得變鬆的時候
我有去東區一家專門做私密整形的薇娜問他們的XD私密緊縮
後來我也去做了,聽醫師說我鬆到裡面變三個半指頭的鬆度
他幫我做XD私密緊縮變緊變到一個指頭的緊度
很誇張吧!自然產就會這樣鬆
也可能是我生之前完全沒練過凱格爾吧!
可是能夠自然產還是自然產好
做女人真的很辛苦啊!
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