不敢抽脂耶,感覺蠻可怕的。
我生完二寶也是,胖到夸張,孕前體重是42公斤,卸貨完在月子中心是63公斤。手臂,腰腹,大腿根,臀部都胖到不能看。
回家我就開始節食減肥,有效,每天稱重量都有在變輕。但三周之後就停掉。視覺效果真的還是一樣的胖。咨詢了好多朋友,就開始嘗試運動減肥,做有氧搭配肌力。還買了她推薦的仕女芭比做搭配用。每天餐前吃兩顆。它成份還蠻溫和的,不會瀉,我還有按客服說的,餐前先喝一杯水,幫助燃脂。堅持了一個周,體重又開始減。最重要是看起來真的瘦了,腰腹,臀部都變瘦很多,線條也很緊實好看。我還有買一個瑜珈球,每天做100次仰臥起坐,有借助球的彈力比較沒那麼辛苦。
飲食方面,我主食吃很少,但肉和魚吃蠻多。甜的和高油脂的都沒有碰,晚餐吃大量的蔬菜。
四個月的時候,就瘦到43公斤,小腹也消掉了