捨零食可吃?

有沒有零食可以含著 又不會發胖 又可以咬 

找個羅波乾 挖 超鹹 鹹死啦!! 但嘴巴沒味道 就想咬東西 吃澱粉餅乾 又會胖 

有捨東西可以含在嘴裡 但又不會發胖 又可以咬 可以幫我想一下嗎??

蒟蒻？！

以過來人的經驗勸你

真心的

如果怕胖

就是決心戒掉這樣的習慣

因為正是這樣的習慣養肥身上的肉

奶嘴

含在嘴裡咬~那當然是口香糖阿

好像忙碌一陣 閒下來就會想吃東西

早上吃三個沙其馬 梅干 中午吃完馬上睡覺 好像都睡不飽!

剛吃完愛玉 中午來杯焦糖瑪奇朵! 剩下兩小時多就下班哩

但 抽屜還有 豆干 芒果乾 芭樂乾!這些是我目前零食 但明天要是沒事情做

我看又被我啃完哩!! 我不怕胖 但是怕沒事做 無聊!! 網路沒捨好逛哩

剛又買兩件裙子!唉!! 我是有恐慌症嗎??還是飢餓恐慌症 還是糖尿病??

最近都喝同事泡得咖啡 但發現沒喝好像沒力 沒精神  買來喝 下午又很有精神!

怎辦哩!!!

這就是上癮症，就像人家閒下來就抽菸，下班沒事就喝酒一樣意思，

一種心理因素，無法靜下來，一靜就會慌，就要找事做， 做啥都好，

做出傷害自己的事也沒關係，只要不"靜"下來就好。

可以先從聽一首音樂開始，心靈的、靈性的音樂

先從聽音樂開始讓心靜下來

零食吃太多了，

不知正餐吃的下嗎?

蒟蒻干或是寒天之類吧

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