[詢問]晚上不易發胖的宵夜料理？

我愛甜點 2016-03-02 19:15:44 版主 230

如題，謝謝

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明太溫玉 2016-03-02 20:30:40 #1F

滷海帶，蒟蒻

我愛甜點 2016-03-03 14:51:17 #2F

謝謝分享

由紀子* 2016-03-07 09:19:29 #3F

鹿窯菇事的粥品還不錯，而且熱量很低，晚上真的很嘴饞可以吃一包

但是如果要減肥，晚餐過後還是不要吃消夜喔！

YOYONIUY 2016-03-07 21:24:39 #4F

我覺得單純吃蒟蒻還是會很餓，最近是會用蒟蒻海帶搭配真麵堂的拉麵，煮一包起來，然後一半撈起來冰冰箱，吃一半，好吃又不會因為吃太飽而發胖

多兒比 2016-03-08 19:50:16 #5F

我最近如果晚上(約9點後)嘴饞會吃的：

一碗鮮奶+穀物麥片、低卡雜糧餅一包(3片)、Q彈凍、或者剩飯加些高麗菜煮粥

通常只是嘴饞，並不是真的餓，也因為晚上活動量少，會盡量挑熱量低的

lulucoco (帳號停權) 2016-03-08 21:11:41 #6F

麥片沖泡飲之類的~