基礎體溫

水曜日情人 2013-12-31 13:20:00 版主 10K

請問有人可以教我涼基礎體溫的時間點嗎?我有google過量的時間點是起床後未從事任何活動下床前，但是我半夜起碼會有2次起床上廁所，這樣怎麼辦?

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yolan 2013-12-31 13:47:25 #1F

我通常都是早上7~7點半之間量(放舌下),有時候半夜也會起床上廁所或失眠,但還是照時間測量,基本上起伏不會太大,而且排卵後黃體期溫度就會開始上升~~

黃小比 2013-12-31 13:51:09 #2F

睡前三小時盡量不喝水

取睡眠時間最長的一段測量(但至少也要4小時)

如果還是沒辦法建議可以驗排卵試紙

Joibaby 2013-12-31 14:00:55 #3F

起碼2次去上廁所哦....

是每天嗎??

那你盡量晚上開始少喝水...

我半夜上廁所的情況不多...

但量完後的溫度也不會差太多...

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