我也覺得會
而且好幾天沒上我會食慾變差吃不太下,對媽媽胎兒都不太好
我是早上喝完滴雞精後,過陣子再喝鮮奶茶OR優酪乳,配點蛋餅還是吐司
午餐會吃一大碗燙青菜跟水果,差不多下午就有便意了
如果真的都不行,可以請醫生開些軟便劑
你蔬果吃得蠻多耶
我三餐和妳差不多,只是早上我比較吃不下,有時喝了滴雞精就沒吃其他的
但是每天一定會吃一大盤青菜,水果是盡量挑甜份比較低的
我覺得有多走動有差,我習慣起床後先在家裡活動一下在吃早餐,喝一杯鮮奶茶
中午吃盤青菜和一些水果,差不多下午就想上廁所
有固定排便時間也比較不容易便秘
我也覺得會耶~
以前即使沒有懷孕時若有便秘也一樣會覺得變重變胖,
而且懷孕後腸胃蠕動反而感覺變更慢了,更容易有便秘的狀況,
我現在都不吃白飯了改成吃地瓜,而且也會吃很多青菜和水果,
早上剛起床還沒吃任何東西時也會喝一杯熱牛奶,
你可以試看看哦~尤其我覺得地瓜對我來說超級有用地!
我也覺得會耶! +1+1唷!
這幾天都有跑廁所,感覺體重就都沒有增加且都一樣呢!
而且真的好幾天沒排出來~~屁屁都好痛
我每天睡醒要吃早餐前都會先喝一杯溫開水唷^^
(原作者於 2014-01-04 11:53:59 重新編輯過)
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