長期失眠要如何改善

家人有人長期失眠要怎麼改善呢

可以試試喝B群+鈣粉喔.

效果還滿不錯的呢...

失眠會使血壓升高 這點要特別注意喔..

建議你葡萄王康貝寧..是不錯產品..像我媽媽也失眠..就是吃康貝寧而改善

成份裡面有蜜環菌..可以安定神經好入眠..很不錯生理機能保健食品..

我也有這方面的問擾很問擾的,我的經驗是如果嚴重要看醫生精神科吃藥要幾天適應不要拖會很不舒服引發憂鬱症,可以睡覺後再慢慢調養,飲食或運動不然一直睡不好百病都來了,祝大家好眠

失眠最主要還是來自生活壓力.

唯有改善壓力來源才是根本

放鬆心情.適當運動~

平常白天多喝牛奶.

睡前不喝會頻尿中斷睡眠.

補充有效吸收的鈣是最好的天然安眠藥了

選擇時注意是否含有五種鈣,D3(存骨本),鎂,硼(多的能代謝掉),維它命C

皮膚會白嫩喔!

複方B群可以幫助舒緩神經,心情也快樂!!

我個人經驗10年..

最後是找中醫幫我調身體才能到現在這樣,不必靠任何藥物就能一覺到天明喔

星辰媽咪你好:

你是去哪一間中醫呢

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失眠會使血壓升高 這點要特別注意喔..

建議你葡萄王康貝寧..是不錯產品..像我媽媽也失眠..就是吃康貝寧而改善

成份裡面有蜜環菌..可以安定神經好入眠..很不錯生理機能保健食品..

+1

葡萄王995+迪康+力盛+康貝寧

清.補.調~