失眠怎麼改善呢？？

孕婦最痛苦的就是頻尿～

雖然我已經很克制自己晚上少喝水！

但最近只要半夜一起來上廁所，就是痛苦的開始～～

就明明很想睡可是眼睛一直睜著～

昨天就看到天亮啦～～～

午休時，想說小睡一下～

也是睡不著＠＠”

好痛苦喔＞”＜怎麼辦呢？

我好想吃安眠藥啊～～

我最近才開始這樣..

原本睡的很好,結果半夜一來上廁所後

明明就很想睡,但就再也睡不著,看到陽光時頭都暈了

一夜沒睡好的結果是頭痛好幾天..

白天雖然帶哥哥但都堅持不午睡(本來就沒午睡的習慣)

唉~睡不好又頭很痛,真不知如何是好...

建議在睡前吃兩顆B群~

如果媽咪吃B群會睡不著~

就加兩顆鈣片就可以了喔~~^^

因為是懷孕的媽媽~~所以要挑天然一點的營養食品吃!!

不要買到合成的喔!!^^

我的狀況也是和你一模一樣,不過我是一懷孕就開始這樣子,每天都帶黑眼圈,整個人精神狀況超差,到現在也還沒找到解決方法,懷孕真是狀況連連,百般無奈.

我本來也失眠一族~~目前懷孕3個月多~~~

不過我已經找到改善方法ㄌ

給板媽~~

所以我有說有的人吃B群會變得更有經神的話要再加鈣~

B群是抗壓的!!而鈣有穩定神精的功效喔~~

我也是失眠很嚴重...都要到太陽出來才有睡意

我後來都在睡前吃2顆奇異果和鈣片

有稍稍改善~

可以試試喔~