我今天孕吐ㄉ好利害 吃什麼吐什麼 頭又暈 吃酸吃甜ㄉ都一樣 全部給了馬桶 有誰給以幫幫我 給我一點意見 去給醫生看 只教我多休息 飲食少量多餐 放輕鬆 可是我一到晚上就睡不著 一ㄍ人再家
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我都是吃烤土司（不加醬），還有蘇打餅乾來止噁喔。
媽咪如果睡不著，是不是因為沒有放鬆心情？會一直擔憂很多事情？假使是這樣，就盡量不要去想，現在懷孕的你，只要簡單的維持一個想法，那就是：我要為寶寶加油，我要保持睡覺充足和均衡飲食，這樣他才會健康長大喔。
反正，躺在床上，就保持腦筋一片空白，全身放鬆（可以聽一些輕柔的音樂，或是你覺得能放鬆的方法，但可別靠藥物助眠唷），慢慢的就能讓自己入睡了。
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