保護眼睛ˋ預防近視除了不讓眼睛過度疲勞,還可多做眼部按摩,每天花個十分鐘做按摩,不但可保護視力,也可預防近視度數加深,不讓視力持續惡化。
按 摩 步 驟 :
一.雙手先搓熱。
二.用雙手大拇指的指腹,同時按壓眉頭。
三.雙手食ˋ拇指同時抓揉兩眼的淚管。
四.雙手食指扣拇指成圓形,放在兩眼四週的眉尾ˋ眼睛外側及眉毛中間等處揉壓。
五.雙手食ˋ中指同時壓揉眼球下方。
六.雙手再搓熱,手掌成彎弓弧形覆蓋眼睛(不要壓到眼球),讓眼睛上下左右旋轉,放開雙手時,最好可看到綠色植物
試試看吧~~
這是我兒子小學老師要求他們每天必做的課目
他們班上視力都算不錯
我兒子的度數幾年下來也沒再加深
真的很感謝他的老師ㄋㄟ~~